En pratique

La séance dure 1h15 environ.

 

Je vous guide dans des mouvements doux et lents. Aucune souplesse n'est requise. Les mouvements sont faciles et peuvent être faits par tout le monde, dans une position debout ou allongé, à l'aide d'instruments comme des balles mousse, des balles de tennis ou un bâton recouvert de caoutchouc mousse...

 

Pour pratiquer, une tenue confortable, souple et chaude est conseillée car le corps se refroidit quand il se relâche.

 

Le matériel MLC© et le tapis sont fournis.

 

Les séances sont individuelle ou collective selon les besoins de chacun.